Retraite Ashtanga Vinyasa et Yin Yoga dans le Lot-et-Garonne
Raison 1
Raison 2
Du Vendredi 20 juin 17h au Dimanche 22 juin 17h
LE LIEU
À 2 heures de Bordeaux, dans le Lot et Garonne, et au coeur d’une propriété de plus de 30 hectares, le Domaine de Fompesquiere est une invitation à la détente en pleine nature. Ce vallon situé en Pays de Serres est traversé par un ruisseau qui alimente trois étangs où l’on peut faire de la barque, se baigner, flâner.
Départ de balades depuis le domaine ainsi que de nombreuses bastides à visiter autour : Monflanquin, Penne d’Agenais, Tournon d’Agenais … Château de Bonaguil mais également des marchés paysans ou gourmands tout comme des producteurs locaux à proximité (pruneaux, noisettes, tourtières, fruits…) sans oublier les Vignobles de Cahors et du Quercy.
L’hébergement (places limitées à 11 personnes), se compose d’un gîte principal doté de 3 chambres de 2, plus une de 3 (dont un lit en mezzanine ) avec salles de bain partagées.
Un autre petit gîte peut accueillir 2 personnes supplémentaires.
Attenante au grand gîte, se trouve une charmante terrasse sous une tonnelle, ainsi qu’une piscine privative au sel.
Le Shala de 75m2, se situe quant à lui dans une partie de l’immense grange, face à la vallée.
Respectueux de la nature, les hôtes des lieux, Tania et Mathias, ont tout rénové selon les normes éco-environnementales (chaux, chanvre, peuplier).
Adresse: Fompesquiere, 47140, Frespech
Co-voiturage possible au départ de Bordeaux (à organiser dans le groupe whatsapp qui sera créé)
PROGRAMME
Au réveil: tisanes et collation légère
Matinée: Yoga (méditation, panayama, pratique dynamique)
Brunch végétarien
Après-midi: Temps libre et/ou ateliers
Fin de journée: Yin Yoga et/ou Yoga Nidra
Dîner végétarien
HÉBERGEMENT
- Chambres partagées de 2 à 3 personnes
- Salles de bain partagées
- serviettes et draps fournis
TARIF tout doux
hébergement et repas: 170 eu
enseignement: 150 eu
→ 2 jours/ 2 nuits: 320 euros
Ce tarif comprend:
- tous les cours de yoga
- l’hébergement
- les repas et collations
- les serviettes de toilette et le linge de lit à disposition
- tout le matériel de yoga disponible sur place
Le tarif ne comprend pas le transport pour arriver et partir du lieu.
Le yoga que j’enseigne
YOGA ASHTANGA VINYASA
Le yoga Ashtanga est un yoga dynamique
concentré sur la synchronisation de la respiration avec une série de postures.
Férue de voyages, captivée par l’exploration de soi
et en quête de bien-être en général, je me suis tournée avec curiosité
vers le yoga lors d’un séjour de 8 mois en Asie du Sud-Est.
En cours particulier ou collectif,
en salle ou online, venez découvrir le yoga Ashtanga.
Il y a toujours une bonne raison
pour prendre soin de soi.
N’hésitez pas à me contacter pour me parler de votre projet et de vos expériences.