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Votre yoga planning

Retraite Surf & Yoga avec le @satnamclub 🌊 Ret

Retraite Surf & Yoga avec le @satnamclub 🌊

Retrouvez-nous, @severine.hermary et moi-même, du 8 au 11 juin au coeur des Landes chez @les_maisons_huraia 🤩

Des cours de surf accessibles à tous (pas de panique si vous n'avez jamais touché à une planche de surf, c'est justement l'occasion d'essayer!), des pratiques de yoga et de méditation en pleine nature pour un séjour fun et ressourçant 😌

Ça vous tente ? C'est le moment de vous inscrire !! Toutes les infos et inscriptions sont sur le site de @satnamclub 🏄

Madeira, thank you for teaching me and reminding m

Madeira, thank you for teaching me and reminding me a few things...

✨ Things never go the way you planned them, especially when travelling, so let it go. You CANNOT control everything.

✨ ONE pastel de nata A DAY keeps the troubles away (ok maybe not, but it's still delicious).

✨ Life often brings good surprises to you if you're open enough to embrace them.

✨ It's OK to take a break in your yoga practice, it's ok not to practice EVERY day. It doesn't make you less of a teacher/practitioner.

✨ Take. Your. Time.

Body image. I used to want to be skinny. Now, I j

Body image.

I used to want to be skinny.
Now, I just want to be strong.

{to be continued}

📸 Pic by @ageyserphotography

**Alors que vous sortez de votre zone de confort,

**Alors que vous sortez de votre zone de confort, ce qui était autrefois inconnu et effrayant devient votre nouvelle norme.**

Pendant des années je ne vivais que pour voyager, et je voyais chaque voyage comme une opportunité pour affronter mes peurs. "Sens la peur, mais fais-le quand même" était ma devise. Ce qui m'a amené a faire des choses plus ou moins effrayantes pour moi comme partir en sac à dos seule à l'autre bout du monde, sauter en parachute, m'initier à la plongée sous-marine, voyager avec très peu d'argent, randonner seule dans une jungle bourrée de serpents (ma phobie), apprendre à conduire un scooter au Vietnam (bad idea), dormir chez des inconnus, faire une retraite silencieuse de 10 jours, etc...

Des années plus tard et en me "stabilisant" et en quittant cette vie nomade, ce sont d'autres peurs, plus subtiles, qui ont pris place. Peur de manquer (vis-ma-vie d'auto-entrepreneuse), peur de ne pas être à la hauteur dans mon travail, peur de ne pas trouver mon "cocon", peur de la séparation... Ce sont d'autres opportunités d'agir, de grandir, d'écouter mon intuition, et de prendre confiance en moi.

Je démarre l'année avec, certes un peu d'appréhension, mais surtout avec la certitude que j'ai aujourd'hui les ressources en moi pour accueillir ces nouveaux défis.

Pas besoin de sauter d'un avion pour faire un pas, même petit, en dehors de votre zone de confort. 💫

Pic by @ageyserphotography 📸

☀️☀️ Retraite de yoga au Maroc, à Taghazo

☀️☀️ Retraite de yoga au Maroc, à Taghazout ☀️☀️

Ceci est une invitation à la joie, face à l’océan ! 💫

Du 5 au 10 avril, je vous propose une retraite en collaboration avec @namastrip.retreats au Maroc, dans cet endroit magnifique donnant directement sur l’océan…🌊🌊

Je vous invite durant ce séjour à vous reconnecter à cette force mystérieuse qui rend la vie plus exaltante: la joie !

Je vous accompagnerai pendant ces 6 jours à travers différentes pratiques de yoga (quelque soit votre pratique actuelle), à travers la méditation, les chants, le rire…afin de vous guider sur votre chemin d’acceptation, de lâcher-prise, d’instant présent, et de joie !

Nous aurons quasiment les pieds dans l’eau 🤩 Quand vous ne serez pas entrain de pratiquer, vous aurez le temps de profiter de l’océan, de vous faire chouchouter, et également de vous initier au surf ! 🏄

Je ne sais pas pour vous, mais de mon côté cette retraite me met déjà en joie 😃

Pour toutes les informations sur le séjour, le lien est dans ma bio ⬆️

À quelques heures de la nouvelle année... On la

À quelques heures de la nouvelle année...

On laisse 2022 derrière soi, avec ses joies, ses peines, ses célébrations, ses bouleversements, ses rencontres, ses séparations, ses expériences...
Ces expériences qui deviennent des souvenirs, ces souvenirs qui font partie de nous, de ce que nous sommes, que l'on garde dans la peau, dans tout notre être.

2023, année du changement ? Le changement est déjà là, il est constant, et déstabilise souvent... Il invite à faire confiance, il invite à la transformation.

Je nous souhaite de cheminer vers un monde nouveau (et si vous n'avez pas encore vu le film de Cyril Dion du même nom je vous invite à le faire), un monde de régénération plutôt que destruction, un monde d'entraide et de tolérance plutôt que de haine et de violence, un monde de reconnexion à soi, à l'autre, à la communauté, à la Terre.

De tout mon cœur, je dis merci à cette année écoulée et je nous souhaite une belle transformation 💫❤️🌱

📸 Pic by @elise.g.photographie

2023, I'm getting ready 💫 Ces leçons que nous

2023, I'm getting ready 💫

Ces leçons que nous donne parfois la vie...

Accepter de perdre le contrôle.

De perdre la maîtrise de sa vie.

Sortir de son petit confort.

Ne pas se reposer sur ses lauriers.

Continuer d'avancer.

Accueillir le changement.

Pour mieux se transformer.

De tout coeur avec ceux qui vivent une forme de transformation en ce moment 💫
I feel you ❤️

📸 Pic by @elise.g.photographie

The body says what words cannot. 📸 Pic by @age

The body says what words cannot.

📸 Pic by @ageyserphotography

Quand je mets plus de Yin dans ma vie... 💫

📸 Pic by @ageyserphotography

Aller vers. L'ASANA est une posture physique mais

Aller vers.

L'ASANA est une posture physique mais aussi une manière d'être. On va vers un état d'équilibre, de présence.
Un équilibre entre effort, engagement, stabilité et vigilance d'un côté, et douceur, joie et abandon de l'autre.
Une présence à soi, où l'énergie circule, où le souffle s'engouffre dans tous les recoins du corps, quelque soit la posture physique.

La posture intérieure prime sur la posture physique.
L'alignement subtil, celui que je ressens à l'intérieur, prime sur l'alignement esthétique de la posture.
Ainsi, chacun prend son chemin sur un chemin commun, et peut (enfin) se libérer de la dictature de l'image.

Au début de ma pratique je voulais à tout prix faire les "postures finales", quitte à ne pas écouter mon corps ou à altérer ma respiration pour un petit instant de fierté (pour ne pas dire "d'ego-boost").
Plus j'avance dans le yoga, et plus j'y mets de la douceur, de la fluidité, des adaptations, du temps.
Et mieux je me sens.

📸 Pic by @elise.g.photographie

Music. C'est un peu brouillon, il y a des bugs,

Music.

C'est un peu brouillon, il y a des bugs, des moments high, des moments graves, on met un moment à trouver sa voi(x/e), ça s'accorde, ça se désaccorde, mais c'est carrément vibrant.. bref la vie quoi.

Trouver l'équilibre ? 🤔 Je viens de voir le @

Trouver l'équilibre ? 🤔

Je viens de voir le @ted de @gregfromparis (créateur de mon podcast preféré @vlanpodcast) et ses mots m'ont paru tellement justes. La réalité toxique de la course au bien-être (go sur YouTube pour le voir).

Comme le dit très bien Grégory, nous sommes face à de nouvelles injonctions concernant notre propre bien-être: d'un coté il faut faire mille choses dans la vie pour la "réussir", et d'un autre côté il faut ralentir, respirer, pour trouver l'équilibre.

"Optimisation" et "développement personnel" sont devenus les clefs pour y parvenir.
Vraiment ?

Trouver la paix intérieure en 21 jours... Être heureux en méditant 5mn par jour.. Équilibrer ses chakras en 1 WE de yoga à la campagne... Trouver l'amour en 7 jours de coaching en ligne... Je suis fatiguée de voir à quel point on nous vend du "quick fix" pour gérer notre mal-être intérieur. Et que l'on crée de nouvelles façons de nous culpabiliser si on ne le fait pas.

"Même les personnes qui veulent ralentir cherche une façon rapide de le faire" nous fait justement remarquer Grégory.

Je ne dis pas que la méditation et le yoga ne servent pas à trouver un bien-être global, bien sûr que non. Le yoga fait partie intégrante de ma vie et de mon quotidien. Il est devenu mon style de vie. Il m'a aidé dans bien des épreuves. Il m'a été bénéfique toutes les fois où je ne le voyais pas comme une obligation ou une case à cocher dans ma "to do's pour aller bien". Mais ça ne m'empêche pas d'être entrainée dans "la roue" et de me dire depuis début septembre que "je n'ai pas le temps", que je manque d'énergie et de penser que je n'ai pas encore "trouvé l'équilibre".

La réalité est que la vie est un déséquilibre permanent (les mots de Greg qui résument très bien). Pourquoi ne pas plutôt tendre vers une certaine harmonie dans notre vie ? Quelque chose de durable, quelque chose qui prend du temps à installer, quelque chose qui demande réflexion, quelque chose que l'on construit, jour après jour. Et embrasser nos déséquilibres sur le chemin.

Je vous recommande également le documentaire Arte "Le Business du bonheur" 👌

PS: photo spéciale dédicace @gregfromparis du poirier dans la roue 😂

C'est la rentrée !! 🥳 Je vous propose de me r

C'est la rentrée !! 🥳

Je vous propose de me rejoindre pour les pratiques suivantes:

Au @satnamclub à partir d'aujourd'hui pour des pratiques d'Ashtanga Vinyasa:
💫 Chaque lundi de 19h à 20h15
💫 Les mercredi de 12h30 à 13h30

Chez @houseofyoga33 à Blanquefort
💫 Chaque jeudi:
18h-19h15: Ashtanga Vinyasa
19h30-20h30: Yin Yoga

Les portes ouvertes de @houseofyoga33 se dérouleront le 10 septembre (après-midi)

Mes cours sont ouverts à tous les niveaux.
Je propose également des cours privés, cours en entreprise et cours de yoga sur chaise en EPHADs (MP si intéressé).

Au plaisir de vous retrouver ou de vous rencontrer 🙏

Inspiration. J'ai passé une semaine merveilleuse

Inspiration.

J'ai passé une semaine merveilleuse de formation auprès de cet homme et au sein d'un groupe incroyable de yogis qui partagent le souhait de faire changer le regard sur la vieillesse et le handicap.

Merci Jeannot pour ton enseignement, ton sourire rayonnant, tes yeux rieurs et ton grand coeur.

C'est avec joie que j'accompagnerai à la rentrée des personnes en EPHAD, et peut-être dans d'autres structures, pour les accompagner dans la pratique du yoga sur chaise et essayer de ramener de la joie et du mouvement dans leur quotidien.

"Vieillir est un processus naturel qu'il convient d'accompagner, alors que dans nos sociétés occidentales, c'est plutôt un processus appréhendé, ce qui entraîne un regard souvent négatif sur la vieillesse. Le yoga est une des approches qui va permettre un nouveau regard bienveillant." Jeannot Margier

"Le seul, le vrai, l'unique voyage, c'est de changer de regard."

Signalons que le mot "vieillesse" commence par "vie" 💫

⭐ RETRAITE 💫 Et si vous preniez du temps pou

⭐ RETRAITE 💫

Et si vous preniez du temps pour vous régénérer avant la rentrée ? Pour comprendre comment trouver l'équilibre au quotidien et éviter de vous relancer dans votre cadence effrénée dès septembre ? Ou tout simplement pour avancer dans votre pratique, vous accorder une parenthèse et vous faire du bien ?

Good news: Il est encore temps de vous inscrire pour la retraite dans les Landes que j'animerai avec @namastrip.retreats du 25 au 28 août !!

Un programme ressourçant et équilibrant, pour tous les niveaux, avec des pratiques dynamiques et relaxantes: Ashtanga Vinyasa, Alignement Postural, Yin Yoga, Méditation..

C'est avec joie que je vous accompagnerai sur le chemin du yoga durant ces quelques jours !

Toutes les infos sur le lien dans ma bio 🙏

Pic by @elise.g.photographie

"La montagne n'est ni juste, ni injuste. Elle est

"La montagne n'est ni juste, ni injuste. Elle est dangereuse."